Explorer l’Art et la Méditation
de Pleine Conscience

Apprendre à réduire le stress et gérer ses émotions

L’art et la méditation en action

Pleine conscience, programmes de méditation, programme MBSR, Art Thérapie et plus encore…

Bienvenue sur le site de Méditation de Pleine Conscience

Je suis Sylvie Greffin, professeure instructrice professionnelle de méditation de pleine conscience. Programme MBSR

Ateliers : de sensibilisations à la pratique. Des sessions interactives pour découvrir les bases de la méditation et ses bienfaits.
Formations: Des cours approfondis pour ceux qui souhaitent intégrer la méditation dans leur vie de manière durable.
Stages journées, week-ends et mini retraites pour déconnecter et se recentrer sur soi

Qu’est ce que l’art-thérapie ?

Une approche thérapeutique qui utilise la création artistique comme outil d’expression. Permet d’exprimer des émotions autrement que par les mots. Renforce l’estime de soi et aide à mieux comprendre ses ressentis.

Je suis Elisa-Marie Greffin, art-thérapeute (IFORT) et animatrice Yoga du rire

J’ accompagne enfants, adolescents et adultes dans un chemin d’expression et de libération intérieure.
Je propose des séances individuelles et des ateliers collectifs qui relient art, émotions et méditation pour retrouver confiance en soi, créativité et équilibre intérieur.
À travers le dessin, la voix, le mouvement et la pleine présence, j’ invite chacun à transformer ses émotions en énergie constructive et à découvrir la joie de créer en conscience.
Sensible, créative et à l’écoute, je propose un espace ou L’art se transforme en support de confiance là où émotions et créativité trouvent leur place.

Domaines d’interventions

Privé ou professionnel

Lieux d’interventions

Bretagne : Ille-et-vilaine, Côtes-d’armor, -Morbihan
Rennes – Perros-Guirec
A distance via Zoom

Notre approche est fondée sur des valeurs d’authenticité et de réflexion philosophique.
La méditation et l’art thérapie sont des chemins vers une meilleure compréhension de soi et du monde qui nous entoure.

Venez découvrir le bonheur de la méditation en choisissant le programme qui vous correspond.